莊東西 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊東西高雄
ID 201767

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10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km

日期: 2016-12-08 20:04 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 07'44" / 07'18" / 07'14" / 07'09" / 07'08" / 07'07" / 06'39" / 06'54" / 07'06" / 06'58" / 09'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 101.17 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊東西, 夜坐浮雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'18"	00:15'02"
3	07'14"	00:22'16"
4	07'09"	00:29'25"
5	07'08"	00:36'33"
6	07'07"	00:43'40"
7	06'39"	00:50'19"
8	06'54"	00:57'13"
9	07'06"	01:04'19"
10	06'58"	01:11'17"
10.0	09'36"	01:11'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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