9.0 km | 00:53:37 | 05:55/km日期: 2016-12-06 18:08 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1072 Cal - 總步數: 8923 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'49" / 05'53" / 06'07" / 05'52" / 05'57" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 1000 | 165 / 96 |
| 2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2001 | 166 / 102 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3002 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'44" (+00'01") | 1007 / 4010 | 165 / 104 |
| 5 | | 05'48" (+00'05") | 1004 / 5015 | 166 / 103 |
| 6 | | 05'55" (+00'12") | 1008 / 6023 | 164 / 102 |
| 7 | | 06'04" (+00'21") | 1006 / 7029 | 166 / 98 |
| 8 | | 05'51" (+00'08") | 1007 / 8037 | 168 / 101 |
| 9 | | 05'53" (+00'10") | 1008 / 9046 | 167 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'46" | 00:12'01" |
| 3 | 05'44" | 00:17'45" |
| 4 | 05'44" | 00:23'29" |
| 5 | 05'49" | 00:29'18" |
| 6 | 05'53" | 00:35'11" |
| 7 | 06'07" | 00:41'18" |
| 8 | 05'52" | 00:47'10" |
| 9 | 05'57" | 00:53'07" |
| 9.0 | 11'31" | 00:53'37" |
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