8.1 km | 00:45:24 | 05:37/km日期: 2016-12-07 19:38 - 地點: 操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8294 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'13" / 04'54" / 05'03" / 05'21" / 05'25" / 06'09" / 06'20" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'19") | 1003 / 1003 | 181 / 106 |
| 2 | | 04'52" | 1006 / 2009 | 187 / 109 |
| 3 | | 05'02" (+00'10") | 1002 / 3011 | 188 / 105 |
| 4 | | 05'19" (+00'27") | 1005 / 4017 | 185 / 101 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5017 | 184 / 100 |
| 6 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 6018 | 181 / 89 |
| 7 | | 06'22" (+01'30") | 1003 / 7021 | 180 / 86 |
| 8 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 8022 | 179 / 86 |
| 9 | | 08'04" (+03'12") | 55 / 8078 | 128 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.36 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'54" | 00:10'07" |
| 3 | 05'03" | 00:15'10" |
| 4 | 05'21" | 00:20'31" |
| 5 | 05'25" | 00:25'56" |
| 6 | 06'09" | 00:32'05" |
| 7 | 06'20" | 00:38'25" |
| 8 | 06'29" | 00:44'54" |
| 8.1 | 08'58" | 00:45'24" |
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