6.5 km | 00:38:38 | 05:55/km日期: 2016-12-07 10:52 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 50%
Pace: 06'52" / 06'00" / 05'51" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'13") | 518 / 6518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.53 km 
asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'00" | 00:12'52" |
| 3 | 05'51" | 00:18'43" |
| 4 | 05'39" | 00:24'22" |
| 5 | 05'41" | 00:30'03" |
| 6 | 05'35" | 00:35'38" |
| 6.5 | 05'47" | 00:38'38" |
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