CM 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.3 km | 00:47:33 | 07:32/km

日期: 2016-12-09 05:42 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 08'24" / 06'55" / 06'57" / 07'23" / 07'10" / 07'17" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'21" (+01'27")

989 / 989

2

06'57"

(15'13")

06'54"

1004 / 1994

3

06'56"

(22'09")

06'54"

1002 / 2997

4

07'30"

(29'39")

07'27" (+00'33")

1004 / 4001

5

07'03"

(36'42")

07'05" (+00'11")

993 / 4994

展開計圈分析

沒有想像中的冷。

12月累積里程 : 158.72 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'55"	00:15'19"
3	06'57"	00:22'16"
4	07'23"	00:29'39"
5	07'10"	00:36'49"
6	07'17"	00:44'06"
6.3	11'07"	00:47'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km