廖俊欽 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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2.8 km | 00:35:30 | 12:43/km

日期: 2016-12-10 18:17 - 總爬升: 139 m - 地點: 廣州花園廣場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 196 Cal

Pace: 14'19" / 09'24" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'57" (+05'07")

999 / 999

2

10'46"

(24'43")

08'50"

1217 / 2217

3

10'47"

(35'30")

13'54" (+05'04")

774 / 2992

高雄

廖俊欽

·

吃完飯散散步到
明天的比賽出發點
去走走.人超多的
這是廣州馬的物資.居然有泡麵.
很不一樣吧？

12月累積里程 : 175.64 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

葉文凱, 莊玉麟和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

李慈仁代表台灣出賽，真是超厲害的XD

2016-12-11 17:22 ·

1 個人推

寶芸很好的紀念品

2016-12-11 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	09'24"	00:23'43"
2.8	14'54"	00:35'30"

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