Jeff Lin 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Lin 台北市
ID 285929

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5.1 km | 00:30:48 | 06:05/km

日期: 2016-12-10 09:57 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 06'01" / 06'20" / 06'37" / 06'22" / 21'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'38")

06'00" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'20"

(17'59")

06'20" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'53")

05'54" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'21"

(30'15")

06'21" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'33"

(30'48")

10'13" (+04'35")

54 / 5054

12月累積里程 : 111.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'01"	00:12'50"
3	06'20"	00:19'10"
4	06'37"	00:25'47"
5	06'22"	00:32'09"
5.1	21'54"	00:33'20"

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