7.0 km | 00:38:53 | 05:34/km日期: 2016-12-09 22:21 - 地點: 板新特區 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 07'52" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 07'48" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'52") | 976 / 6976 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.47 km 
asics gt-2000 2 紅色 累積 :
556.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 04'52" | 00:12'44" |
| 3 | 04'53" | 00:17'37" |
| 4 | 04'52" | 00:22'29" |
| 5 | 04'53" | 00:27'22" |
| 6 | 07'48" | 00:35'10" |
| 7.0 | 06'43" | 00:41'44" |
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