2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 149029

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5.7 km | 01:12:16 | 12:40/km

日期: 2016-12-08 18:38 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 14'10" / 17'34" / 14'55" / 12'50" / 07'28" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'10" (+06'43")

1000 / 1000

2

17'33"

(31'44")

17'33" (+10'06")

1000 / 2000

3

14'54"

(46'39")

14'54" (+07'27")

1000 / 3000

4

12'50"

(59'29")

12'50" (+05'23")

1000 / 4000

5

07'27"

(01:06'57")

07'27"

1000 / 5000

6

05'18"

(01:12'16")

07'33" (+00'06")

702 / 5702

12月累積里程 : 69.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 徐智謀和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	17'34"	00:31'44"
3	14'55"	00:46'39"
4	12'50"	00:59'29"
5	07'28"	01:06'57"
5.7	07'33"	01:12'16"

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