彭武德 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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27.9 km | 03:27:55 | 07:26/km

日期: 2016-12-11 05:31 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 1660 Cal - 總步數: 33084 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'06" / 06'47" / 08'31" / 08'16" / 08'24" / 11'40" / 06'25" / 06'20" / 06'15" / 05'41" / 07'39" / 05'40" / 05'23" / 06'49" / 08'27" / 08'03" / 09'49" / 06'32" / 06'48" / 05'46" / 06'06" / 08'12" / 05'52" / 11'20" / 08'15" / 06'26" / 09'11" / 06'35" /

高雄

彭武德

·

勇闖中寮山

12月累積里程 : 205.20 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 984.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

洪彰鍵, Kenken Lin 和其他 15 人說推

·

歐俊聰武德兄~早安~假日運動愉快~

2016-12-11 10:24 ·

1 個人推

蔡阿芳哇~我是上週去的，沒遇見老師，真可惜!

2016-12-12 17:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'47"	00:13'53"
3	08'31"	00:22'24"
4	08'16"	00:30'40"
5	08'24"	00:39'04"
6	11'40"	00:50'44"
7	06'25"	00:57'09"
8	06'20"	01:03'29"
9	06'15"	01:09'44"
10	05'41"	01:15'25"
11	07'39"	01:23'04"
12	05'40"	01:28'44"
13	05'23"	01:34'07"
14	06'49"	01:40'56"
15	08'27"	01:49'23"
16	08'03"	01:57'26"
17	09'49"	02:07'15"
18	06'32"	02:13'47"
19	06'48"	02:20'35"
20	05'46"	02:26'21"
21	06'06"	02:32'27"
22	08'12"	02:40'39"
23	05'52"	02:46'31"
24	11'20"	02:57'51"
25	08'15"	03:06'06"
26	06'26"	03:12'32"
27	09'11"	03:21'43"
27.9	06'36"	03:27'55"

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