RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
ID 228401

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

6.1 km | 00:29:25 | 04:49/km

日期: 2016-12-14 17:19 - 地點: 旗津海堤 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 04'20" / 04'52" / 05'01" / 04'58" / 04'47" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56" (+00'38")

990 / 990

2

04'20"

(09'14")

04'18"

1006 / 1997

3

04'51"

(14'05")

04'53" (+00'35")

991 / 2989

4

05'06"

(19'11")

05'01" (+00'43")

1013 / 4003

5

04'58"

(24'09")

04'55" (+00'37")

1007 / 5011

展開計圈分析

澎湖

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

·

12月累積里程 : 40.31 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

夜坐浮雲, 謝勝傑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'20"	00:09'18"
3	04'52"	00:14'10"
4	05'01"	00:19'11"
5	04'58"	00:24'09"
6	04'47"	00:28'56"
6.1	05'22"	00:29'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km