黃志賢 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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4.7 km | 00:31:09 | 06:37/km

日期: 2016-10-30 19:27 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'26" / 06'34" / 06'39" / 06'59" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'59")

06'34" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'38")

06'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

03'54"

(23'32")

06'54" (+00'29")

564 / 3564

5

06'37"

(30'10")

06'37" (+00'12")

1000 / 4564

6

00'59"

(31'09")

07'07" (+00'42")

139 / 4703

10月累積里程 : 33.12 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'34"	00:13'00"
3	06'39"	00:19'39"
4	06'59"	00:26'38"
4.7	06'26"	00:31'10"

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