10.1 km | 00:53:15 | 05:17/km日期: 2016-12-12 19:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1000 Cal - 總步數: 9764 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'49" / 05'21" / 05'21" / 05'36" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 05'09" / 05'07" / 04'54" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'24") | 5006 / 5006 | 184 / 99 |
2 | | 05'05" | 5009 / 10015 | 183 / 107 |
3 | | 04'11" | 59 / 10075 | 148 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
270.67 km Y拖 累積 :
257.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'21" | 00:11'10" |
3 | 05'21" | 00:16'31" |
4 | 05'36" | 00:22'07" |
5 | 05'16" | 00:27'23" |
6 | 05'08" | 00:32'31" |
7 | 05'11" | 00:37'42" |
8 | 05'09" | 00:42'51" |
9 | 05'07" | 00:47'58" |
10 | 04'54" | 00:52'52" |
10.1 | 06'25" | 00:53'15" |