7.0 km | 00:38:10 | 05:25/km日期: 2016-11-28 21:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 05'20" / 05'29" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.09 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
124.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 00'01" | 00:00'03" |
4 | 00'01" | 00:00'04" |
5 | 00'01" | 00:00'05" |
6 | 05'20" | 00:05'25" |
7 | 05'29" | 00:10'54" |
7.0 | 05'14" | 00:11'03" |