wushinyi 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

wushinyi 台南
ID 31607

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15.0 km | 01:28:17 | 05:51/km

日期: 2013-10-08 20:37 - 地點: 南科 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'45" / 06'07" / 06'03" / 06'15" / 06'00" / 06'17" / 05'58" / 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'44" / 05'44" / 05'26" /

途中遇到部門中從新竹轉調下來的跑馬前輩
一起跑了將近6K吧
聊了不少受益也不少^^

10月累積里程 : 327.72 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Blair Chen, 鄭劦廷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'32"	00:16'52"
4	05'45"	00:22'37"
5	06'07"	00:28'44"
6	06'03"	00:34'47"
7	06'15"	00:41'02"
8	06'00"	00:47'02"
9	06'17"	00:53'19"
10	05'58"	00:59'17"
11	05'46"	01:05'03"
12	05'42"	01:10'45"
13	05'48"	01:16'33"
14	05'44"	01:22'17"
15	05'44"	01:28'01"
15.0	05'23"	01:28'17"

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