12.0 km | 01:15:31 | 06:17/km日期: 2016-12-13 19:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 12506 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'32" / 06'18" / 05'44" / 06'07" / 05'55" / 05'43" / 06'06" / 06'25" / 06'30" / 06'17" / 06'28" / 06'49" / 51'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'58") | 1007 / 1007 | 160 / 93 |
| 2 | | 06'15" (+00'32") | 1009 / 2017 | 161 / 99 |
| 3 | | 05'43" | 1005 / 3022 | 163 / 106 |
| 4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4023 | 167 / 98 |
| 5 | | 05'58" (+00'15") | 1001 / 5025 | 167 / 99 |
| 6 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 6025 | 168 / 101 |
| 7 | | 06'03" (+00'20") | 1002 / 7027 | 170 / 96 |
| 8 | | 06'26" (+00'43") | 1001 / 8029 | 168 / 92 |
| 9 | | 06'30" (+00'47") | 1005 / 9034 | 164 / 93 |
| 10 | | 06'15" (+00'32") | 1004 / 10038 | 168 / 94 |
| 11 | | 06'29" (+00'46") | 1007 / 11046 | 167 / 91 |
| 12 | | 06'45" (+01'02") | 1003 / 12049 | 161 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'18" | 00:12'50" |
| 3 | 05'44" | 00:18'34" |
| 4 | 06'07" | 00:24'41" |
| 5 | 05'55" | 00:30'36" |
| 6 | 05'43" | 00:36'19" |
| 7 | 06'06" | 00:42'25" |
| 8 | 06'25" | 00:48'50" |
| 9 | 06'30" | 00:55'20" |
| 10 | 06'17" | 01:01'37" |
| 11 | 06'28" | 01:08'05" |
| 12 | 06'49" | 01:14'54" |
| 12.0 | 50'32" | 01:15'31" |
展開計圈分析
留言 
