5.6 km | 00:34:46 | 06:09/km日期: 2013-10-07 17:50 - 地點: 大圳邊 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
Pace: 06'36" / 06'13" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'52") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'13" (+00'31") | 1009 / 2012 |
3 | | 05'55" (+00'13") | 1015 / 3028 |
4 | | 05'42" | 1005 / 4034 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1013 / 5048 |
6 | | 07'16" (+01'34") | 595 / 5643 |
跑完山路馬,全身痠痛,跑不動了! 這星期還有遠東馬,不練又不行,累累累!!!
10月累積里程 : 306.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'13" | 00:12'49" |
3 | 05'55" | 00:18'44" |
4 | 05'45" | 00:24'29" |
5 | 05'41" | 00:30'10" |
5.6 | 07'08" | 00:34'46" |