呂啟臣 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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6.0 km | 00:26:05 | 04:19/km

日期: 2016-12-15 18:07 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 雨天空檔 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 04'49" / 04'30" / 04'18" / 04'16" / 04'12" / 03'55" / 02'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 92.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 橘色的天空和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'30"	00:09'19"
3	04'18"	00:13'37"
4	04'16"	00:17'53"
5	04'12"	00:22'05"
6	03'55"	00:26'00"
6.0	02'26"	00:26'05"

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