老趙 2012/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
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10.3 km | 01:07:53 | 06:37/km

日期: 2012-07-30 17:42 - 地點: 屏東市崇蘭-->六塊厝火車站折返 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'31" / 06'17" / 06'33" / 06'32" / 06'38" / 06'47" / 06'42" / 06'55" / 06'45" / 06'34" / 06'28" /

恢復跑也是模擬超馬後段無力、不想再跑的好機會！

7月累積里程 : 312.85 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

莫忘初衷, ssss1 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	06'33"	00:19'21"
4	06'32"	00:25'53"
5	06'38"	00:32'31"
6	06'47"	00:39'18"
7	06'42"	00:46'00"
8	06'55"	00:52'55"
9	06'45"	00:59'40"
10	06'34"	01:06'14"
10.3	06'28"	01:07'53"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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