16.0 km | 01:18:27 | 04:53/km日期: 2016-12-14 19:08 - 總爬升: 263 m - 地點: 139 - 天氣: 冷冷der - 平均心率: 145 - 卡路里: 1057 Cal - 總步數: 14054 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 05'16" / 05'02" / 04'33" / 05'01" / 04'25" / 04'39" / 04'20" / 04'26" / 05'16" / 05'37" / 04'53" / 05'11" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'42") | 1002 / 1002 | 174 / 114 |
| 2 | | 04'59" (+00'42") | 1002 / 2005 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'47" (+00'30") | 1002 / 3007 | 176 / 118 |
| 4 | | 04'47" (+00'30") | 1003 / 4011 | 174 / 119 |
| 5 | | 05'17" (+01'00") | 1005 / 5016 | 180 / 105 |
| 6 | | 04'58" (+00'41") | 1001 / 6017 | 181 / 110 |
| 7 | | 04'34" (+00'17") | 1004 / 7022 | 183 / 119 |
| 8 | | 05'00" (+00'43") | 1002 / 8025 | 181 / 110 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 1002 / 9028 | 179 / 126 |
| 10 | | 04'37" (+00'20") | 1007 / 10035 | 178 / 121 |
| 11 | | 04'17" | 1008 / 11043 | 176 / 131 |
| 12 | | 04'24" (+00'07") | 1005 / 12049 | 178 / 126 |
| 13 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 13049 | 181 / 104 |
| 14 | | 05'37" (+01'20") | 1007 / 14056 | 180 / 98 |
| 15 | | 04'48" (+00'31") | 1004 / 15061 | 180 / 115 |
| 16 | | 05'11" (+00'54") | 1008 / 16068 | 180 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.90 km 
索康尼 累積 :
839.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 04'48" | 00:14'48" |
| 4 | 04'48" | 00:19'36" |
| 5 | 05'16" | 00:24'52" |
| 6 | 05'02" | 00:29'54" |
| 7 | 04'33" | 00:34'27" |
| 8 | 05'01" | 00:39'28" |
| 9 | 04'25" | 00:43'53" |
| 10 | 04'39" | 00:48'32" |
| 11 | 04'20" | 00:52'52" |
| 12 | 04'26" | 00:57'18" |
| 13 | 05'16" | 01:02'34" |
| 14 | 05'37" | 01:08'11" |
| 15 | 04'53" | 01:13'04" |
| 16 | 05'11" | 01:18'15" |
| 16.0 | 06'53" | 01:18'27" |
展開計圈分析
留言 
