7.7 km | 00:36:21 | 04:44/km日期: 2016-12-14 14:36 - 平均心率: 183 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 04'33" / 04'10" / 04'26" / 04'55" / 04'45" / 05'01" / 05'18" / 04'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.75 km 
SAUCONY KINETA 累積 :
615.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'10" | 00:08'43" |
| 3 | 04'26" | 00:13'09" |
| 4 | 04'55" | 00:18'04" |
| 5 | 04'45" | 00:22'49" |
| 6 | 05'01" | 00:27'50" |
| 7 | 05'18" | 00:33'08" |
| 7.7 | 04'55" | 00:36'21" |
留言 
