靜山 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.1 km | 00:34:46 | 06:47/km

日期: 2016-12-15 18:16 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 06'38" / 06'53" / 06'50" / 06'55" / 06'47" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'36"

991 / 991

2

06'52"

(13'25")

06'48" (+00'12")

1008 / 1999

3

06'48"

(20'13")

06'50" (+00'14")

995 / 2994

4

06'58"

(27'11")

06'59" (+00'23")

995 / 3990

5

06'46"

(33'57")

06'42" (+00'06")

1007 / 4998

6

00'49"

(34'46")

06'40" (+00'04")

122 / 5120

12月累積里程 : 187.78 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16141.0 km

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Liu, Dean迪恩和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

家芸靜山早安謝謝你也是要注意保暖噢

2016-12-16 08:42 ·

jessica 靜山大哥晚安~
謝謝大哥，我會好好注意保暖的
期待到屏東曬太陽~^^

2016-12-16 17:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'53"	00:13'31"
3	06'50"	00:20'21"
4	06'55"	00:27'16"
5	06'47"	00:34'03"
5.1	05'55"	00:34'46"

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