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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    11.3 km | 00:59:19 | 05:15/km
    日期: 2016-12-15 18:45 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 10431 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'26" / 05'36" / 05'28" / 05'15" / 05'13" / 05'16" / 05'08" / 05'10" / 05'00" / 05'09" / 04'57" / 06'14" /

    賽前減量跑！今天真的變冷了，還在外運動的朋友們注意保暖唷！本來想輕鬆跑跑，後面有比較順，就稍微加速囉！大家晚安喔！

    12月累積里程 : 432.35 km Y拖 累積 : 16823.6 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    愛漫跑, Bear 和其他 152 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    劉清泉 豪哥晚安
    2016-12-15 20:19 ·
     1 個人推
    張阿元 加油
    2016-12-15 20:21 ·
     1 個人推
    習慣就好 晚上好跑步愉快哦！
    2016-12-15 20:27 ·
     1 個人推
    karros 晚安啦～
    2016-12-15 20:40 ·
     1 個人推
    薛武忠 志豪哥～這場別又大吃大喝囉,加油^^
    2016-12-15 20:45 ·
     1 個人推
    徐智謀 還是南部比較舒服差6度喔!
    2016-12-15 20:52 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 清泉、阿元兄、阿山哥、karros 晚安喔！
    石頭哥要回來陪我吃嗎...@@
    2016-12-15 20:53 ·
     1 個人推
    薛武忠 哈哈～讓我想起了去年的古都馬,騎小折陪妮口以嗎^^
    2016-12-15 20:54 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥晚安~
    2016-12-15 21:44 ·
     1 個人推
    李百信 晚安愉快哦～
    2016-12-15 21:53 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 今天真的有冷的感覺，注意保暖喔
    2016-12-15 22:12 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 石頭哥當然是我騎車，你跑步啦！
    鄭伯、百信兄、Vanessa 晚安喔！
    2016-12-15 22:23 ·
     1 個人推
    王家康 豪哥，晚安喔！記得保暖！
    2016-12-15 22:26 ·
     1 個人推
    老飛 晚上好，加油
    2016-12-15 22:26 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 晚安～天冷適時添加衣物！注意保暖
    2016-12-15 22:26 ·
     1 個人推
    雅雪 葉大晚安愉快，天冷要注意保暖~
    2016-12-15 22:34 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 王大哥、明飛兄、david 晚安喔！
    2016-12-15 22:35 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 雅雪晚安喔！
    2016-12-15 22:45 ·
    婉瑜💖 豪哥∼晚安∼運動愉快^^
    2016-12-15 22:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、舒心好眠…
    2016-12-15 23:25 ·
     1 個人推
    張慶忠 志豪兄晚安：冷冷的天氣~運動愉快!
    2016-12-15 23:27 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 婉瑜、榮興兄、忠慶兄 晚安喔！
    2016-12-15 23:33 ·
    靜山 志豪：早安！運動愉快 …天氣變冷了，請注意保暖~
    2016-12-16 06:01 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 靜山兄早安啊！
    2016-12-16 06:48 ·
    里妃莎 早安！天冷要穿呼燒喔！╮(╯▽╰)╭
    2016-12-16 07:20 ·
     1 個人推
    林伯修 早安，冷冷，注意保暖
    2016-12-16 07:36 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 莉青、伯修兄 早安啊！
    2016-12-16 07:40 ·
    高祥諺 志豪兄~早安愉快，保生盃一起加油。
    2016-12-16 08:21 ·
     1 個人推
    能能 豪哥；熬早，運動愉快！
    2016-12-16 09:38 ·
     1 個人推
    Angela1414 豪哥早安，天氣變冷了 外出要記得帶件外套~
    2016-12-16 11:24 ·
     1 個人推
    chiu chiu 午安~用餐愉快!
    2016-12-16 11:33 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 祥諺兄、啟能兄、安琪姐、chiu 午安唷！
    2016-12-16 12:52 ·
    jessica 志豪大哥晚安~
    預祝大哥開心再拿下一馬~^^
    2016-12-16 17:15 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄晚安
    跑馬加油
    2016-12-16 19:31 ·
     1 個人推
    林尹雅 志豪大～晚安，運動愉快，天冷記得穿乎暖，預祝假日跑馬愉快！
    2016-12-16 21:19 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 jessica、明修兄、尹雅 早安啊！
    2016-12-17 07:56 ·
    里妃莎 志豪早安！週末愉快呦 ( ´▽` )ﾉ
    2016-12-17 08:36 ·
     1 個人推
    李同湖 豪哥，午安，明天加油喔！
    2016-12-17 15:04 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 莉青午安唷！
    同湖兄要來幫我領跑嗎...@@
    2016-12-17 16:09 ·
     1 個人推
    李同湖 豪哥，明早團練完再過去看你回到終點沒~~
    2016-12-17 16:45 ·
     1 個人推
    葉寬寬 豪哥~晚安！
    預祝有個美好賽事喔！
    30k,吃奶力氣了，佩服你們這些好漢！
    2016-12-17 19:19 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 寬寬姐別客氣了！快加入全馬的行列！
    2016-12-18 16:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'36"00:11'02"
    305'28"00:16'30"
    405'15"00:21'45"
    505'13"00:26'58"
    605'16"00:32'14"
    705'08"00:37'22"
    805'10"00:42'32"
    905'00"00:47'32"
    1005'09"00:52'41"
    1104'57"00:57'38"
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