林鴻鎮 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.0 km | 01:18:28 | 07:50/km

日期: 2016-12-16 07:18 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 06'52" / 07'13" / 07'26" / 07'18" / 07'19" / 07'29" / 07'04" / 07'48" / 12'20" / 58'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'01" (+00'07")

990 / 990

2

06'59"

(13'56")

06'54"

1010 / 2000

3

07'13"

(21'09")

07'10" (+00'16")

1006 / 3007

4

07'20"

(28'29")

07'25" (+00'31")

987 / 3995

5

07'24"

(35'53")

07'17" (+00'23")

1014 / 5009

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

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·

慢速練。

12月累積里程 : 223.17 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 辜裕祥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'52"	00:13'56"
3	07'13"	00:21'09"
4	07'26"	00:28'35"
5	07'18"	00:35'53"
6	07'19"	00:43'12"
7	07'29"	00:50'41"
8	07'04"	00:57'45"
9	07'48"	01:05'33"
10	12'20"	01:17'53"
10.0	58'20"	01:18'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km