Allen Hsu 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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3.1 km | 00:25:55 | 08:20/km

日期: 2016-12-16 05:34 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 09'43" / 08'19" / 07'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'40" (+02'08")

976 / 976

2

08'14"

(17'41")

08'12" (+00'40")

1002 / 1979

3

07'36"

(25'17")

07'32"

1007 / 2986

4

00'38"

(25'55")

06'01"

105 / 3091

12月累積里程 : 219.36 km

Mizuno Wave Rider 19 Osaka 累積 : 789.5 km

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梅花三, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	08'19"	00:18'02"
3	07'20"	00:25'22"
3.1	05'00"	00:25'55"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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