蘇坤成 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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15.7 km | 01:36:04 | 06:06/km

日期: 2013-06-23 07:43 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 06'20" / 06'06" / 06'03" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 06'23" / 06'23" / 06'09" / 06'26" / 06'17" / 06'09" / 06'01" / 05'54" /

6月累積里程 : 259.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'20"	00:12'07"
3	06'06"	00:18'13"
4	06'03"	00:24'16"
5	06'01"	00:30'17"
6	05'52"	00:36'09"
7	05'52"	00:42'01"
8	05'58"	00:47'59"
9	06'23"	00:54'22"
10	06'23"	01:00'45"
11	06'09"	01:06'54"
12	06'26"	01:13'20"
13	06'17"	01:19'37"
14	06'09"	01:25'46"
15	06'01"	01:31'47"
15.7	05'54"	01:36'04"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"