|  全馬 | 03:30:43 | 04:59/km | 第69馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-12-18 | | 成績 | 03:30:43 | | 總名次 | 64 / 774 | | 分組名次 | 8 / 166 | | 平均速度 | 04:59/km |
陳振芳  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2016-12-18 06:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 08'19" (+03'48") | 1006 / 1006 | | 2 | | 06'34" (+02'03") | 993 / 2000 | | 3 | | 06'14" (+01'43") | 1004 / 3005 | | 4 | | 04'52" (+00'21") | 1001 / 4006 | | 5 | | 04'44" (+00'13") | 992 / 4999 |
| 6 | | 04'59" (+00'28") | 1004 / 6003 | | 7 | | 04'47" (+00'16") | 999 / 7002 | | 8 | | 04'42" (+00'11") | 1001 / 8003 | | 9 | | 04'45" (+00'14") | 1005 / 9009 | | 10 | | 04'45" (+00'14") | 993 / 10002 | | 11 | | 04'45" (+00'14") | 1001 / 11004 | | 12 | | 05'14" (+00'43") | 1004 / 12008 | | 13 | | 04'44" (+00'13") | 994 / 13002 | | 14 | | 04'31" | 1004 / 14007 | | 15 | | 04'43" (+00'12") | 999 / 15006 | | 16 | | 06'15" (+01'44") | 1000 / 16006 | | 17 | | 04'59" (+00'28") | 996 / 17003 | | 18 | | 04'48" (+00'17") | 1004 / 18008 | | 19 | | 05'36" (+01'05") | 996 / 19004 | | 20 | | 04'36" (+00'05") | 997 / 20001 | | 21 | | 04'33" (+00'02") | 1002 / 21004 | | 22 | | 04'49" (+00'18") | 998 / 22002 | | 23 | | 04'51" (+00'20") | 1004 / 23007 | | 24 | | 04'51" (+00'20") | 995 / 24002 | | 25 | | 04'44" (+00'13") | 1002 / 25005 | | 26 | | 04'41" (+00'10") | 998 / 26003 | | 27 | | 04'55" (+00'24") | 1005 / 27009 | | 28 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 28009 | | 29 | | 04'57" (+00'26") | 997 / 29007 | | 30 | | 04'56" (+00'25") | 992 / 30000 | | 31 | | 05'05" (+00'34") | 1001 / 31002 | | 32 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 32002 | | 33 | | 04'45" (+00'14") | 996 / 32999 | | 34 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 33999 | | 35 | | 04'51" (+00'20") | 1008 / 35008 | | 36 | | 04'49" (+00'18") | 998 / 36007 | | 37 | | 05'03" (+00'32") | 994 / 37001 | | 38 | | 04'44" (+00'13") | 1003 / 38005 | | 39 | | 04'58" (+00'27") | 997 / 39003 | | 40 | | 04'56" (+00'25") | 998 / 40001 | | 41 | | 04'53" (+00'22") | 1005 / 41007 | | 42 | | 04'46" (+00'15") | 996 / 42004 | | 43 | | 04'33" (+00'02") | 82 / 42087 |
 新北市陳振芳  前半馬,光顧著和朋友拉塞,花了110分,後半馬才在拼命,拜天氣之賜,跑起來很順,感謝馬界朋友志銘,周老爺的幫忙我才能到到歸仁去,不然我都不知歸仁在什麼地方,只是沒能到街上走走,有點可惜.下次再來, 賽前宣言: 來去台南玩一下 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.91 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'23" | 00:08'23" | | 42.1 | 04'58" | 03:32'33" |
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