江阿形 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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12.0 km | 00:56:12 | 04:40/km

日期: 2016-12-16 16:04 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'10" /

12月累積里程 : 151.05 km

GPX 上傳 | 8 years ago

健安, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'32"	00:09'32"
3	04'28"	00:14'00"
4	04'32"	00:18'32"
5	04'40"	00:23'12"
6	04'44"	00:27'56"
7	04'36"	00:32'32"
8	04'32"	00:37'04"
9	04'52"	00:41'56"
10	04'40"	00:46'36"
11	04'44"	00:51'20"
12	04'48"	00:56'08"
12.0	04'08"	00:56'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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