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    李百信 高雄
    ID 165429
    779 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李百信
    半馬 | 01:34:12 | 04:27/km | 第5半馬
    2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:34:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'54")
    		00:21'54"00:44'24"
    10 km(00:44'24")
    		00:22'30" (+00'36")
    15 km(01:06'52")
    		00:22'28" (+00'34")00:45'36" (+01'12")
    20 km(01:30'00")
    		00:23'08" (+01'14")
    Finish(01:34:12)

    日期: 2016-12-18 06:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21"1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'43")
    		04'21"1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'04")
    		04'21"1000 / 3000
    4
    04'22"  (17'26")
    		04'22" (+00'01")1000 / 4000
    5
    04'26"  (21'53")
    		04'26" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (26'25")
    		04'31" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'22"  (30'47")
    		04'22" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'26"  (35'14")
    		04'26" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'36"  (39'51")
    		04'36" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'32"  (44'23")
    		04'32" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'23"  (48'47")
    		04'23" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'15")
    		04'28" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'31"  (57'46")
    		04'31" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:02'16")
    		04'29" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:06'51")
    		04'35" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:11'33")
    		04'41" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:16'03")
    		04'30" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:20'35")
    		04'32" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:25'18")
    		04'43" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:30'00")
    		04'41" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:34'12")
    		04'24" (+00'03")951 / 20951
    高雄
    李百信
    LUCKY LlN 說推
    · 留言
    高雄
    李百信
    翁振傑 說推
    · 留言

    小破PB，撿到分三。

    賽前宣言: 朋友一起報加油~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 225.14 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    台中阿森, Daniel Lee 和其他 256 人說推
    · 留言
    觀看另 131 則留言
    金發黃 信哥恭喜完賽
    2016-12-18 08:51 ·
    karros 恭喜完賽，阿信大
    2016-12-18 08:53 ·
    大齡剩女 早安*^O^*假日愉快
    2016-12-18 09:09 ·
    阿龍 百信兄 恭喜高速完賽，真讚∼
    2016-12-18 09:11 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 早安週日順心，半馬愉快^_^
    2016-12-18 09:13 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-12-18 09:23 ·
    許富欽 又破了，恭喜信哥
    2016-12-18 09:29 ·
    William Chen 恭喜破PB&高速完賽~
    2016-12-18 09:38 ·
    劉育朱 恭喜高速完賽分3上凸台^_^
    2016-12-18 09:39 ·
    Jackie 讚喔！恭喜高速完賽上凸台啊！拍拍手！
    2016-12-18 09:42 ·
    張阿元 超讚
    2016-12-18 09:47 ·
    俊龍 讚啦！
    2016-12-18 09:47 ·
    怡安(河馬跑不快) 恭喜
    2016-12-18 09:49 ·
    David 百信兄。 恭喜分三高速完賽～早安～假期愉快！
    2016-12-18 09:52 ·
    榮哥 百信兄真厲害，高速上凸台又破PB讚啦！
    2016-12-18 10:05 ·
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜高速完賽餒…
    2016-12-18 10:06 ·
    Alice 哇，好厲害！恭喜上凸台！
    2016-12-18 10:13 ·
    阿興 百信兄 恭喜高速完賽上凸台～
    2016-12-18 10:18 ·
    Frank H. 太強了！
    2016-12-18 10:23 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽上凸台~~讚
    2016-12-18 10:23 ·
    Jung 恭喜完賽，上凸台~
    2016-12-18 10:26 ·
    興祥 恭喜高速完賽:-)
    2016-12-18 10:27 ·
    Amos 恭喜百信兄高速完賽上凸台！讚讚讚！
    2016-12-18 10:29 ·
    J 恭喜分三漂亮破pb完賽！
    2016-12-18 10:32 ·
    蔡旺旺 信哥 早啊！
    恭喜高速完賽
    2016-12-18 10:35 ·
    歐俊聰 百信兄～恭喜高速完賽～
    2016-12-18 10:41 ·
    謝明峰 恭喜信哥分三高速完賽
    2016-12-18 10:42 ·
    辜裕祥 恭喜凸台~
    2016-12-18 10:54 ·
    vivi 高速漂亮！恭喜完賽。真的好厲害^_^。
    2016-12-18 10:55 ·
    陳世杰 恭喜分三高速完賽
    2016-12-18 10:59 ·
    z 恭喜高速完賽
    2016-12-18 11:00 ·
    KK.Han 百信兄午安，恭喜高速完賽上凸台還破pb，好棒喔！
    2016-12-18 11:05 ·
    蝙蝠俠 百信兄 午安～恭喜順利以分三完成比賽，辛苦了～ 超讃耶 ^_^
    2016-12-18 11:12 ·
    阿益 太狂了……恭喜上凸台
    2016-12-18 11:12 ·
    Michael 恭喜百信兄快樂破PB上凸台，有夠讚的！
    週日愉快～
    2016-12-18 11:14 ·
    昭昇 讚。分3愉快。
    2016-12-18 11:15 ·
    dato 恭喜分三漂亮完賽
    2016-12-18 11:30 ·
    章魚老大 百信兄：恭喜高速完賽上凸台！
    2016-12-18 11:33 ·
    習慣就好 百信兄恭喜快速完賽分3上凸台哦！讚啦！
    2016-12-18 12:01 ·
    楊清富 信哥，恭喜勇奪分三上凸台，真是厲害！
    2016-12-18 12:03 ·
    狗蛋 恭喜上凸台完賽
    2016-12-18 12:03 ·
    能能 百信兄：恭喜漂亮高速分3完賽！
    2016-12-18 12:10 ·
    Yao Chin 賀！高速完賽上凸台
    2016-12-18 12:21 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-12-18 12:31 ·
    謝金燕 恭喜完賽……好驚人還上凸台耶
    2016-12-18 12:47 ·
    MAX WANG 恭喜完賽!讚~
    2016-12-18 13:02 ·
    David Huang 恭喜順利完賽，破PB,上凸台!
    2016-12-18 13:05 ·
    志聰 恭喜大哥上凸台完賽
    2016-12-18 13:26 ·
    明哲 李大哥恭喜高速分3完賽^_^
    2016-12-18 13:35 ·
    莊秀菊 真棒！高速完賽上凸台～
    2016-12-18 13:40 ·
    簡志宏 恭喜分三高速完賽
    2016-12-18 13:43 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜百信兄勇奪分三完賽~
    2016-12-18 13:44 ·
    姜宗文 恭喜百信兄超強速度分三上凸台完賽喔！
    2016-12-18 14:21 ·
    Draco 恭喜百信大上凸台超猛完賽！
    2016-12-18 14:45 ·
    美美 百信:美美累了，嗚嗚……又留言留錯了版面
    2016-12-18 14:47 ·
    翁振傑 李大 恭喜完賽。
    2016-12-18 15:03 ·
    林錦宏 午安路跑愉快恭喜完賽讚啦。
    2016-12-18 15:30 ·
    自主創新 恭喜上凸台，讚！
    2016-12-18 15:35 ·
    陳建民 恭喜上凸台
    2016-12-18 16:11 ·
    陳威延（阿勇）🍺 百信兄真的太強了，一直突破(≧∇≦)
    2016-12-18 16:45 ·
    dylan Lee 恭喜高速完賽上凸台。
    2016-12-18 16:54 ·
    小城 恭喜得獎
    2016-12-18 17:05 ·
     1 個人推
    林世旭 信哥 恭喜高速破PB分三上凸台
    2016-12-18 17:14 ·
    吳明誠 恭喜上凸台! 厲害....
    2016-12-18 17:28 ·
    evenhigh 恭喜上凸台！
    2016-12-18 17:32 ·
    高祥諺 百信兄~晚安，恭喜完賽上凸台，讚喔，也謝謝你的鼓勵
    2016-12-18 17:34 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽-強喔！
    2016-12-18 17:56 ·
    老闆娘 恭喜百信 高速分3漂亮完賽。
    2016-12-18 17:57 ·
    Kevin Cha 恭喜百信兄，超強的。晚餐愉快～
    2016-12-18 18:04 ·
    鄭緒華 恭喜高速完賽上凸台
    2016-12-18 18:09 ·
    謝宗晉 百信兄 晚安 恭喜高速完賽上凸台
    2016-12-18 18:12 ·
    Sandy Lin 真的是神級的...恭喜高高速完賽..S是蛇回來的..
    2016-12-18 18:20 ·
    台灣富裕-發 信兄，太強大了，恭喜漂亮完賽
    2016-12-18 18:24 ·
    Pasino 恭喜破PB又上凸台
    2016-12-18 18:33 ·
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽
    2016-12-18 18:55 ·
     1 個人推
    小成 恭喜百信兄高速完賽上凸台 ！
    2016-12-18 19:03 ·
    信佳 恭喜高速完賽上凸台，成績越來越棒了
    2016-12-18 19:07 ·
    Aunt Brian 恭喜高速完賽，破pb
    2016-12-18 19:22 ·
    Kung 恭喜高速漂亮完賽，讚哦！
    2016-12-18 19:43 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-18 19:43 ·
    林建誠 恭喜高速完賽
    2016-12-18 19:59 ·
    小Z 恭喜完賽
    2016-12-18 20:10 ·
    遇見 恭喜信哥高速玩賽哈
    2016-12-18 20:10 ·
    老飛 百信兄～恭喜你又上凸台了，太強了！
    2016-12-18 20:33 ·
    Gordon sung 恭喜完賽^_^
    2016-12-18 20:34 ·
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜高速完賽喔…讚啦！
    2016-12-18 20:35 ·
    Sam Wang 恭喜百信哥高速完賽上凸台！
    2016-12-18 20:50 ·
    登順 恭喜百信兄再上凸台漂亮完賽
    2016-12-18 20:56 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚安！恭喜半馬高速破PB凸台；超級讚！
    2016-12-18 21:01 ·
    吳敏祥 恭喜分三!
    2016-12-18 21:15 ·
    fannine. 恭喜百信破pb、分三、上凸台完賽，水水水唷！
    2016-12-18 22:04 ·
    羅進興 恭喜高速順利完賽，上凸台 讚!
    2016-12-18 22:15 ·
    呂明潤 恭喜高速完賽上凸台
    2016-12-18 22:57 ·
    怡萩 恭喜高速完賽上凸臺!!
    2016-12-18 23:53 ·
    丁彥伶 恭喜又完賽！我今天騎這麼遠我也覺得很開心
    2016-12-19 01:05 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2016-12-19 04:49 ·
    靜山 百信：早安！恭喜高速完賽上凸台…讚！
    2016-12-19 05:41 ·
    Dean迪恩 百信大早安：恭喜分3上凸台完賽，好強丶好強
    2016-12-19 06:38 ·
    chiu chiu 真棒！恭賀漂亮上凸台！！…
    2016-12-19 06:40 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜百信兄破ｐｂ上凸臺
    2016-12-19 06:56 ·
    翁振傑 李大 早安 週一愉快。
    2016-12-19 07:17 ·
    阿德 恭喜信哥超高速破pb，榮獲分組第三名！
    2016-12-19 08:49 ·
    陳節亮 百信兄早安...恭喜完賽..周一順心!
    2016-12-19 09:47 ·
    terry liu 恭喜漂亮完賽
    2016-12-19 12:35 ·
    老闆娘 百信帥 午安
    2016-12-19 13:58 ·
    陳麗琴 恭喜高速完賽，破PB又上凸台，讚喔！
    2016-12-19 14:03 ·
    張慶忠 恭喜百信兄再次破PB上凸台~厲害哦!!
    2016-12-19 15:26 ·
    LUCKY LlN 凸台常客！很讚！
    2016-12-19 15:41 ·
    陳盈如 百信哥下午安^o^
    恭喜漂亮完賽～
    2016-12-19 16:41 ·
    美美 百信:傍晚好，週一順心愉快~
    2016-12-19 17:42 ·
    jiarong 恭喜破pb,凸台領獎
    2016-12-19 17:46 ·
    吳明勳 晚安 恭喜上凸台。
    2016-12-19 19:59 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚安！週一愉快！
    2016-12-19 20:41 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2016-12-19 21:14 ·
    曾淑惠 廠長謝謝你~也恭喜你破Pb上凸台！
    2016-12-19 21:35 ·
    小任 百信兄 恭喜超高速完賽～晚安！
    2016-12-19 22:34 ·
    Archong 恭喜
    2016-12-20 04:32 ·
    林伯修 恭喜超高速完賽!
    2016-12-20 07:49 ·
    fen 恭喜完賽!又上凸台了,真讚~
    2016-12-20 09:58 ·
    王任得 百信兄早安 恭喜高速完賽，讚喔！
    2016-12-20 10:21 ·
    鄭惟騰 這場好多高手啊！恭喜高速完賽。
    2016-12-20 19:31 ·
    廖俊欽 百信兄 恭喜快速完賽 上凸台
    水喔！ ^_^
    2016-12-20 19:43 ·
    自由飛翔 恭喜分三凸台～
    2016-12-20 21:15 ·
    丁彥伶 很棒的成績恭喜完賽
    2016-12-21 06:18 ·
    馬紹 厲害!恭喜再度上凸台
    2016-12-21 19:15 ·
    畯（準仔） 百信哥：請安問好！
    冬至呷湯圓，平安圓滿（^_^）…
    天氣降溫了，注意保暖身體！
    恭喜帥氣完賽！
    2016-12-21 20:23 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜百信大再次超高速凸台完賽，真是太棒了＼(^o^)／冬至快樂喲*^O^*
    2016-12-21 21:20 ·
    何俊慶 恭喜百信兄又上凸了！
    2016-12-21 22:06 ·
    阿郎 恭喜百信兄破PB上凸台~
    2016-12-21 23:04 ·
    李同湖 恭喜破pb,上凸台
    2016-12-23 07:29 ·
    張秀雲 早安唷 運動愉快
    恭喜完賽
    2016-12-27 10:51 ·
    Les 恭喜高速完賽上凸台！
    速度維持得很平均, 太強了！
    2016-12-27 16:47 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-12-27 20:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'21"00:08'43"
    304'22"00:13'05"
    404'22"00:17'27"
    504'27"00:21'54"
    604'31"00:26'25"
    704'23"00:30'48"
    804'27"00:35'15"
    904'36"00:39'51"
    1004'33"00:44'24"
    1104'24"00:48'48"
    1204'28"00:53'16"
    1304'31"00:57'47"
    1404'29"01:02'16"
    1504'36"01:06'52"
    1604'42"01:11'34"
    1704'30"01:16'04"
    1804'32"01:20'36"
    1904'43"01:25'19"
    2004'41"01:30'00"
    21.004'23"01:34'11"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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