4.1 km | 00:33:32 | 08:05/km日期: 2016-12-13 09:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'35" / 08'14" / 07'33" / 07'15" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 141 / 4141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1836.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 08'14" | 00:17'49" |
| 3 | 07'33" | 00:25'22" |
| 4 | 07'15" | 00:32'37" |
| 4.1 | 06'35" | 00:33'33" |
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