4.9 km | 01:17:07 | 15:41/km日期: 2016-12-23 20:24 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 13'27" / 26'29" / 17'36" / 19'58" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'29" (+15'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'57" (+09'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 914 / 4914 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 26'29" | 00:39'56" |
| 3 | 17'36" | 00:57'32" |
| 4 | 19'58" | 01:17'30" |
| 4.9 | 06'53" | 01:23'48" |
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