4.0 km | 00:37:20 | 09:13/km日期: 2016-12-22 20:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'50" / 07'31" / 31'19" / 13'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+05'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 51 / 4051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.13 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'31" | 00:15'21" |
| 3 | 31'19" | 00:46'40" |
| 4 | 13'15" | 00:59'55" |
| 4.1 | 06'29" | 01:00'15" |
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