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Willis Chang
新竹
ID 5346
39 位追隨者
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Willis Chang
10.0 km
|
00:51:10
|
05:07/km
2013昌益國慶超人路跑Super Run !
官方成績
日期
2013-10-10
成績
00:51:10
總名次
56 / 1903
分組名次
54 / 1446
平均速度
05:07/km
官方證書
W
illis Chang
日期:
2013-10-10 06:31
-
平均心率:
64
-
卡路里:
540 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'48"
(04'48")
04'44" (+00'10")
1013 / 1013
2
04'36"
(09'24")
04'34"
1005 / 2018
3
04'39"
(14'03")
04'41" (+00'07")
991 / 3009
4
05'02"
(19'05")
04'57" (+00'23")
1014 / 4024
5
04'49"
(23'54")
04'50" (+00'16")
995 / 5020
展開計圈分析
6
05'04"
(28'58")
05'03" (+00'29")
1000 / 6020
7
04'51"
(33'49")
04'49" (+00'15")
1004 / 7025
8
05'01"
(38'50")
04'57" (+00'23")
1010 / 8036
9
04'55"
(43'45")
04'54" (+00'20")
1001 / 9037
10
04'59"
(48'44")
04'59" (+00'25")
999 / 10037
新竹
W
illis Chang
·
留言
新竹
W
illis Chang
·
留言
新竹
W
illis Chang
·
留言
昌益超人路跑,感冒了當不了超人>_<.
賽前宣言:
要當超人了
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
251.60 km
Adidas Adizero Ace 4 累積 :
2034.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
YCY
,
Min
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
泡泡田(新竹瘋)
說好的超人裝呢
2013-10-11 14:43 ·
有時想想
恭喜,不是超人的超人
2013-10-11 17:01 ·
玻璃膝
與Bryan一樣找不到電話亭是嗎?!
2013-10-11 20:47 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'46"
00:04'46"
2
04'34"
00:09'20"
3
04'41"
00:14'01"
4
04'59"
00:19'00"
5
04'48"
00:23'48"
6
05'04"
00:28'52"
7
04'50"
00:33'42"
8
04'57"
00:38'39"
9
04'56"
00:43'35"
10
04'59"
00:48'34"
10.6
04'49"
00:51'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
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08:01/km
randallkwo
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10.0 km
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王聖欣
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3.6 km
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Inna Chang
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06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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05:55/km
王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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06:17/km
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13.0 km
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17.3 km/h
randallkwo
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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17.2 km/h
鄭穗霓
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08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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10:52/km
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