7.2 km | 00:49:15 | 06:50/km日期: 2013-10-13 16:26 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'26" / 06'31" / 06'30" / 07'16" / 07'07" / 06'58" / 06'49" / 06'43" /
基本訓練
ヘイリー／イアン・ティレイ -- 三日月
江淑娜 -- 不愛了
江淑娜 -- 天冷就回來
江蕙 -- 心狠手辣
王識賢 -- 王識賢&孫淑媚-雲中月圓
歡子 -- 可惜你是他的人
ヘイリー／イアン・ティレイ -- 未来へ
許茹芸 -- 如果雲知道
江蕙 -- 江蕙-10個愛人跨世紀對唱01. 夢中的情話(江蕙&阿杜)
江蕙 -- 江蕙-10個愛人跨世紀對唱03. 愛著啊
江蕙 -- 江蕙-風吹的願望03. 風吹的願望
10月累積里程 : 78.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'31" | 00:12'57" |
| 3 | 06'30" | 00:19'27" |
| 4 | 07'16" | 00:26'43" |
| 5 | 07'07" | 00:33'50" |
| 6 | 06'58" | 00:40'48" |
| 7 | 06'49" | 00:47'37" |
| 7.2 | 06'22" | 00:48'59" |
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