12.0 km | 01:03:31 | 05:17/km日期: 2016-12-22 18:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'50" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'22" / 05'30" / 05'14" / 04'45" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'54") | 2090 / 2090 | 158 / 107 |
2 | | 05'06" (+00'06") | 2043 / 4133 | 177 / 110 |
3 | | 05'20" (+00'20") | 3003 / 7137 | 175 / 106 |
4 | | 05'00" | 3001 / 10139 | 178 / 111 |
5 | | 05'07" (+00'07") | 1881 / 12020 | 175 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.12 km Heros 2015_HR0012(藍) 累積 :
1212.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'03" | 00:11'53" |
3 | 05'02" | 00:16'55" |
4 | 05'09" | 00:22'04" |
5 | 05'09" | 00:27'13" |
6 | 05'22" | 00:32'35" |
7 | 05'30" | 00:38'05" |
8 | 05'14" | 00:43'19" |
9 | 04'45" | 00:48'04" |
10 | 05'07" | 00:53'11" |
11 | 05'03" | 00:58'14" |
12 | 05'09" | 01:03'23" |
12.0 | 08'36" | 01:03'31" |