Jienchang 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
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01:00:00

日期: 2016-12-22 21:40 - 地點: 家 - 卡路里: 581 Cal

高雄

Jienchang

·

最近app安排的主餐越來越操了⋯
開合跳-125
伏地挺身+左右側棒轉-125
單腳立左腿後抬-75
單腳立右腿後抬-75
高低棒撐體轉換-125
拳擊-250
高棒撐體滑雪跳-100
甜點⋯
仰臥起坐-100
抬腿-50
捲腹-100
空踩捲腹-100
V字捲腹-20
橋式-100
深蹲-120

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

Bear, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 30 人說推

·

芳萍頭暈QQ

2016-12-23 09:06 ·

2 個人推

Jienchang 真的暈，尤其伏地挺身加左右側棒轉體，真是個燃脂動作！

2016-12-23 22:12 ·

1 個人推

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