曾庭 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾庭高雄
ID 292873

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4.2 km | 01:04:28 | 15:14/km

日期: 2016-12-22 20:06 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'50" / 07'34" / 29'39" / 17'28" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'44" (+00'07")

996 / 996

2

07'41"

(15'24")

07'37"

1008 / 2004

3

29'31"

(44'55")

29'39" (+22'02")

995 / 2999

4

17'36"

(01:02'31")

17'34" (+09'57")

1000 / 4000

5

01'57"

(01:04'28")

08'36" (+00'59")

226 / 4227

12月累積里程 : 114.43 km

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小龍, 郭炳和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'34"	00:15'24"
3	29'39"	00:45'03"
4	17'28"	01:02'31"
4.2	08'28"	01:04'28"

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