8.2 km | 00:49:33 | 06:02/km日期: 2016-12-25 08:44 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 7440 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 06'03" / 05'55" / 06'29" / 05'47" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1002 / 1002 | 150 / 108 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1005 / 2008 | 153 / 109 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1005 / 3013 | 153 / 109 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4014 | 152 / 109 |
| 5 | | 06'03" (+00'18") | 1006 / 5021 | 150 / 109 |
| 6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6022 | 152 / 111 |
| 7 | | 06'29" (+00'44") | 1002 / 7025 | 136 / 112 |
| 8 | | 05'45" | 1004 / 8029 | 151 / 114 |
| 9 | | 05'42" | 207 / 8236 | 154 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.01 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'58" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 06'00" | 00:24'05" |
| 5 | 06'03" | 00:30'08" |
| 6 | 05'55" | 00:36'03" |
| 7 | 06'29" | 00:42'32" |
| 8 | 05'47" | 00:48'19" |
| 8.2 | 05'57" | 00:49'33" |
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