TAI-LI 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

TAI-LI 台南
ID 264371

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4.8 km | 01:08:48 | 14:29/km

日期: 2016-12-24 21:58 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 18'32" / 19'11" / 10'16" / 11'24" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'32"

(18'32")

18'31" (+08'06")

1000 / 1000

2

18'55"

(37'27")

19'00" (+08'35")

995 / 1996

3

10'32"

(47'59")

10'25"

1009 / 3005

4

11'11"

(59'10")

11'18" (+00'53")

989 / 3995

5

09'38"

(01:08'48")

12'50" (+02'25")

750 / 4745

赤足。
繼續走走跑跑拉拉筋

12月累積里程 : 105.05 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

王怡然, 蔡川和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'32"	00:18'32"
2	19'11"	00:37'43"
3	10'16"	00:47'59"
4	11'24"	00:59'23"
4.8	12'33"	01:08'48"

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成績 : 01:07:05

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