10.0 km | 00:55:31 | 05:32/km日期: 2016-12-12 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'59" / 06'07" / 05'49" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 04'02" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'00" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 05'59" | 00:17'32" |
| 4 | 06'07" | 00:23'39" |
| 5 | 05'49" | 00:29'28" |
| 6 | 05'36" | 00:35'04" |
| 7 | 05'34" | 00:40'38" |
| 8 | 05'33" | 00:46'11" |
| 9 | 05'17" | 00:51'28" |
| 10 | 04'02" | 00:55'30" |
| 10.0 | 02'13" | 00:55'32" |
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