kappa 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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3.5 km | 00:27:48 | 07:59/km

日期: 2013-10-08 19:05 - 地點: 華亞園區 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'08" / 07'00" / 08'24" / 06'46" /

緩跑一圈！

10月累積里程 : 269.63 km

PUMA complete running 累積 : 497.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

朱益宏, Michael Liao 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'00"	00:16'08"
3	08'24"	00:24'32"
3.5	06'46"	00:27'48"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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