傅世章 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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6.6 km | 00:44:10 | 06:39/km

日期: 2016-12-25 15:23 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'10" / 06'15" / 06'24" / 06'43" / 06'56" / 07'06" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'25")

06'15" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'48")

06'23" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'43"

(25'32")

06'43" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'55"

(32'27")

06'55" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 49.60 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	06'43"	00:25'32"
5	06'56"	00:32'28"
6	07'06"	00:39'34"
6.6	07'15"	00:44'11"

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