5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km日期: 2017-01-03 08:55 - 地點: 美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'53" / 05'28" / 05'10" / 05'14" / 05'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.34 km ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1007.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'28" | 00:11'21" |
3 | 05'10" | 00:16'31" |
4 | 05'14" | 00:21'45" |
5 | 05'05" | 00:26'50" |
5.0 | 04'48" | 00:26'53" |