6.0 km | 00:35:23 | 05:51/km日期: 2016-12-30 10:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'58" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 06'06" / 06'40" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+03'34") | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.00 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2360.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'48" | 00:12'46" |
3 | 05'44" | 00:18'30" |
4 | 05'38" | 00:24'08" |
5 | 06'06" | 00:30'14" |
6 | 06'40" | 00:36'54" |
6.0 | 09'11" | 00:37'20" |