徐銘宏 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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35.8 km | 02:12:56 | 16.2 km/h

日期: 2017-01-02 10:53 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

17.14 (-25.71)

1002 / 1002

2

03'40"

(07'11")

16.36 (-26.49)

996 / 1999

3

06'58"

(14'09")

18.56 (-24.30)

2153 / 4152

4

00'03"

(14'12")

19.67 (-23.19)

16 / 4169

5

02'20"

(16'32")

21.69 (-21.17)

841 / 5011

展開計圈分析

1月累積里程 : 35.83 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

馬紹, 吳念祖和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	8.7 %
2	16.2	4.2 %
3	8.7	5.0 %
4	1200.0	-1.9 %
5	25.7	-6.2 %
6	20.6	5.2 %
7	20.1	12.2 %
8	18.5	7.8 %
9	14.6	-3.6 %
10	25.4	-3.8 %
11	18.6	6.5 %
12	12.4	5.3 %
13	7.6	16.3 %
14	28.1	-2.1 %
15	24.0	5.0 %
16	9.0	-1.1 %
17	20.0	-4.3 %
18	16.1	8.3 %
19	11.2	6.3 %
20	6.7	9.7 %
21	9.5	7.1 %
22	18.0	-10.8 %
23	17.1	-7.5 %
24	41.9	-18.3 %
25	10.0	-9.0 %
26	43.4	-11.6 %
27	29.0	-4.8 %
28	26.9	-5.5 %
29	17.2	-4.3 %
30	21.4	4.3 %
31	20.8	-2.3 %
32	17.1	-2.5 %
33	23.1	-2.4 %
34	13.5	6.6 %
35	17.3	-7.0 %
35.8	16.8	5.6 %

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