傅世章 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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5.0 km | 00:30:21 | 06:03/km

日期: 2016-12-30 20:51 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 05'53" / 06'05" / 06'07" / 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'50")

05'53"

1000 / 2000

3

06'04"

(17'54")

06'04" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'01")

06'07" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'18"

(30'20")

06'18" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'01"

(30'21")

04'08"

6 / 5006

12月累積里程 : 49.60 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 杜金龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	06'05"	00:17'55"
4	06'07"	00:24'02"
5	06'18"	00:30'20"
5.0	05'01"	00:30'22"

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