簡志宏 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:34:10 | 04:43/km

日期: 2016-12-27 06:53 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 99

Pace: 05'06" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'40" / 04'41" / 04'19" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'03" (+00'45")

991 / 991

2

04'58"

(09'59")

04'54" (+00'36")

1013 / 2005

3

04'49"

(14'48")

04'50" (+00'32")

995 / 3000

4

04'48"

(19'36")

04'44" (+00'26")

1011 / 4011

5

04'44"

(24'20")

04'41" (+00'23")

1008 / 5020

展開計圈分析

讓思緒清楚些～

12月累積里程 : 122.39 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 8 years ago

何惠菁-RUN希望, 小如(這個我不擅長) 和其他 16 人說推

·

王耀堂你真的跑好快不敢跟~怕我我會爆掉

2016-12-27 09:14 ·

1 個人推

簡志宏王大哥，你太客氣了～

2016-12-27 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	04'49"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	04'40"	00:24'16"
6	04'41"	00:28'57"
7	04'19"	00:33'16"
7.2	03'54"	00:34'10"

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