Aska 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Aska 新竹
ID 146959

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00:40:00

日期: 2016-12-26 23:15 - 地點: 家 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 295 Cal

核心訓練

棒式60秒*5
V型仰臥起坐*30
俄羅斯轉體左右*50
超人式停留兩秒*30
平舉深蹲30秒*1
深蹲跳*30

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

鍾志民, 高謙和其他 39 人說推

·

farmerboss 還沒好？這傷的有點重喔！有沒有看醫生啊～{(-_-)}

2016-12-27 19:12 ·

1 個人推

Aska Farmer大晚安，感謝關心。星期六越野賽事，會場有提供免費的運動防護治療。賽後我去給年輕可愛的運動護理師妹妹摸了兩下似乎就好了，挺神奇的，哈哈哈！

2016-12-27 19:46 ·

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