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陳堂源
桃園
ID 2051
46 位追隨者
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陳堂源
全馬
|
05:56:28
|
08:26/km
|
第49馬
2016 新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
05:56:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'31")
00:30'31"
01:03'49"
10 km
(01:03'49")
00:33'18" (+02'47")
15 km
(01:41'55")
00:38'06" (+07'35")
01:25'08" (+21'19")
20 km
(02:28'57")
00:47'02" (+16'31")
25 km
(03:19'25")
00:50'28" (+19'57")
01:40'42" (+36'53")
30 km
(04:09'39")
00:50'14" (+19'43")
35 km
(04:56'12")
00:46'33" (+16'02")
01:34'36" (+30'47")
40 km
(05:44'15")
00:48'03" (+17'32")
Finish
(05:56:28)
日期:
2016-12-04 06:05
-
總爬升:
376 m
-
平均心率:
92
-
卡路里:
3461 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'26" (+00'41")
993 / 993
2
06'05"
(12'29")
05'59" (+00'14")
1014 / 2007
3
06'09"
(18'38")
06'05" (+00'20")
1010 / 3017
4
06'02"
(24'40")
06'01" (+00'16")
1002 / 4020
5
06'04"
(30'44")
06'00" (+00'15")
1008 / 5029
展開計圈分析
6
06'01"
(36'45")
05'55" (+00'10")
1015 / 6045
7
07'00"
(43'45")
06'58" (+01'13")
1002 / 7047
8
06'41"
(50'26")
06'39" (+00'54")
1004 / 8052
9
06'56"
(57'22")
06'52" (+01'07")
1009 / 9061
10
06'56"
(01:04'18")
06'49" (+01'04")
1015 / 10077
11
07'59"
(01:12'17")
07'29" (+01'44")
1066 / 11143
12
06'32"
(01:18'49")
06'27" (+00'42")
1011 / 12154
13
07'37"
(01:26'26")
07'34" (+01'49")
1006 / 13161
14
09'16"
(01:35'42")
09'08" (+03'23")
1013 / 14174
15
07'49"
(01:43'31")
07'49" (+02'04")
999 / 15174
16
11'57"
(01:55'28")
11'47" (+06'02")
1013 / 16187
17
05'47"
(02:01'15")
05'45"
1003 / 17191
18
11'09"
(02:12'24")
11'04" (+05'19")
1007 / 18198
19
09'16"
(02:21'40")
09'11" (+03'26")
1008 / 19207
20
09'13"
(02:30'53")
09'11" (+03'26")
1002 / 20209
21
10'33"
(02:41'26")
10'30" (+04'45")
1004 / 21214
22
09'49"
(02:51'15")
09'44" (+03'59")
1007 / 22221
23
11'42"
(03:02'57")
11'39" (+05'54")
1004 / 23226
24
09'55"
(03:12'52")
09'49" (+04'04")
1009 / 24235
25
08'01"
(03:20'53")
07'59" (+02'14")
1004 / 25239
26
11'41"
(03:32'34")
11'37" (+05'52")
1005 / 26244
27
09'48"
(03:42'22")
09'46" (+04'01")
1001 / 27246
28
11'29"
(03:53'51")
11'22" (+05'37")
1009 / 28255
29
10'42"
(04:04'33")
10'39" (+04'54")
1004 / 29259
30
06'39"
(04:11'12")
06'35" (+00'50")
1007 / 30267
31
10'38"
(04:21'50")
10'33" (+04'48")
1006 / 31274
32
08'19"
(04:30'09")
08'16" (+02'31")
1005 / 32279
33
09'37"
(04:39'46")
09'28" (+03'43")
1014 / 33294
34
09'48"
(04:49'34")
09'44" (+03'59")
1005 / 34299
35
09'58"
(04:59'32")
09'54" (+04'09")
1005 / 35305
36
11'10"
(05:10'42")
11'03" (+05'18")
1009 / 36314
37
09'56"
(05:20'38")
09'53" (+04'08")
1004 / 37319
38
10'19"
(05:30'57")
10'14" (+04'29")
1007 / 38327
39
08'41"
(05:39'38")
08'40" (+02'55")
1001 / 39328
40
07'01"
(05:46'39")
07'00" (+01'15")
1000 / 40328
41
06'32"
(05:53'11")
06'28" (+00'43")
1008 / 41336
42
03'17"
(05:56'28")
05'13"
629 / 41966
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
73.51 km
XT 上傳
| 8 years ago
jung fa wu
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'02"
00:12'29"
3
06'01"
00:18'30"
4
06'04"
00:24'34"
5
05'57"
00:30'31"
6
05'59"
00:36'30"
7
06'59"
00:43'29"
8
06'41"
00:50'10"
9
06'48"
00:56'58"
10
06'51"
01:03'49"
11
07'31"
01:11'20"
12
06'32"
01:17'52"
13
07'42"
01:25'34"
14
08'04"
01:33'38"
15
08'17"
01:41'55"
16
11'46"
01:53'41"
17
06'31"
02:00'12"
18
10'49"
02:11'01"
19
08'14"
02:19'15"
20
09'42"
02:28'57"
21
10'58"
02:39'55"
22
08'26"
02:48'21"
23
12'54"
03:01'15"
24
08'56"
03:10'11"
25
09'14"
03:19'25"
26
10'14"
03:29'39"
27
09'55"
03:39'34"
28
11'29"
03:51'03"
29
11'05"
04:02'08"
30
07'31"
04:09'39"
31
09'04"
04:18'43"
32
09'42"
04:28'25"
33
08'13"
04:36'38"
34
10'30"
04:47'08"
35
09'04"
04:56'12"
36
11'02"
05:07'14"
37
10'58"
05:18'12"
38
09'52"
05:28'04"
39
09'44"
05:37'48"
40
06'27"
05:44'15"
41
06'45"
05:51'00"
41.6
08'44"
05:56'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:16
|
06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:23
|
07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:06:35
|
06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
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全馬 | 05:56:28 | 08:26/km | 第49馬
jung fa wu 說推
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