9.6 km | 03:46:37 | 23:36/km日期: 2017-01-01 08:31 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 14'16" / 33'03" / 26'32" / 22'40" / 31'17" / 22'28" / 29'24" / 17'44" / 15'46" / 25'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'03" (+18'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'31" (+12'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'39" (+08'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'16" (+17'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'28" (+08'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'24" (+15'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'43" (+03'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'46" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'22" (+08'06") | 601 / 9601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 173.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 33'03" | 00:47'19" |
| 3 | 26'32" | 01:13'51" |
| 4 | 22'40" | 01:36'31" |
| 5 | 31'17" | 02:07'48" |
| 6 | 22'28" | 02:30'16" |
| 7 | 29'24" | 02:59'40" |
| 8 | 17'44" | 03:17'24" |
| 9 | 15'46" | 03:33'10" |
| 9.6 | 25'48" | 03:48'41" |
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